Warsztaty z elementami jogi dla kręgosłupa i terapii nerwu błędnego.

Cierpisz na przewlekłe bóle kręgosłupa, rwę kulszową, napięcie mięśniowe? Często chorujesz? Nie masz energii, motywacji, jesteś zestresowany -(a) i zmęczony (-a)?

Zapraszam Cię na ok.  3- godzinne warsztaty, podczas których poznasz ćwiczenia, dzięki którym poprawisz swoje funkcjonowanie i samopoczucie.

Czego się nauczysz?

• poznasz łatwe i skuteczne ćwiczenia jogi dla kręgosłupa, które z łatwością powtórzysz w domu
• poznasz zasady stosowania tych ćwiczeń, dowiesz się jak rozluźnić powięź, czym są mięśnie tonicznie i fazowe i jak z nimi pracować
• poznasz techniki automasażu stosowane m.in w terapii nerwu błędnego oraz w fizjoterapii
• poznasz ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne
• otrzymasz skrypt z opisem omawianych tematów, w który zawsze możesz zajrzeć 🙂

Co zabrać ze sobą? Weź wygodny strój, butelkę wody i dobry humor 🙂

Inwestycja: 100zł

Data: 25.02.2025 17:00- 20:00

Miejsce warsztatów: ul. Iłłakowiczówny 28, Ostrów Wlkp. Stacja Spokój

Nie zwlekaj!

ZAPRASZAMY!